... פסוקו
יגעת - השגת
הדמיון חשוב מהידע - אם ידע בלבד כלום לא קורה, אך בדמיון הכל יכול לקרות (איינשטיין)
הכל מתחיל - מההתחלה
דברים שאינם חוזרים - היום שנגמר - המילים שנאמרו -- ההזדמנות שהוחמצה
מן הים הכללי וטיפה משלי
לכל דרגת קושי יש דרגת קושי גבוהה יותר או נמוכה יותר
אם אין אני לי מי ל ואם לא עכשיו אימתי
אדם שמאמין שהוא יכול - יכול, אדם שלא מאמין שהוא יכול - כנראה צודק
אף אחד לא פועל לבד – הוקיר תודה לאלה שעזרו לך.  ה.ג' בראון

          תהליך המיומנות הפתוחה

                                             על פי לואי קאיה, קנדה

                               טניס מוגדר כ-
מיומנות פתוחה.  אין שני מצבים זהים.

                         {img_a}

                                             כיצד היא פועלת :

א >      תפיסת מצב                                             <  <  <  <
 

          קל – קשה; נמוך – גבוה; חלק – חתוך – מסובב ;                               Λ

 V          קצר – ארוך ; מיקום היריב; יכולות השחקנים ;                Λ

 V         שמש, רוח ועוד.                                                         Λ
                                              Wink

 ב >   קבלת החלטה                                             <  <  <  <

  V       לחבוט הגנתי  - התקפי – ניטרלי ;                                 Λ
          
בעזרת :

           טופספין אלכסוני גבוה; פלט אלכסון הפוך בשיא הגובה;
           סלייס התקרבות וכו';

                                              Wink                                        
ג >    
ביצוע                                                           <  <  <  <

V        בסיס                         פרטים

V        תזמון                        אחור; מוקדם מידי                      Λ
 

V       רגלול מתוזמן             אין כוח מתפרץ, רצוי קריוקה         Λ
 

V      סיבוב פלג גוף עליון    מעט מידי, פתוח מידי                    Λ

V       קטע עיקרי               זווית כניסה לא מתאימה,               Λ

V                                     מהירות הנפה; העברת משקל        Λ
  
                                      ליצירת אזור חבטה מתאים           
 

        פעולה – תגובה         פעולת נגד לא יעילה                      Λ
                    
       

        המשך תנועה            קצר; לא מתאים                            Λ

                                                Wink
ד >
   משוב                 
                                                שיתוף החניך – תחילה על                 Λ

V                                  התוצאה ובהמשך – לפי הצורך           Λ

V                                  על תפיסת המצב, קבלת ההחלטה,      Λ
                                                                     
V                                   ולבסוף על הביצוע                           Λ
       > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > >

 

הוסף תגובה

שם:
נושא:
תגובה:

גורמים פיזיים

מתודיקה

כושר גופני

טכניקה אישית

קורדינציה

מנטאלי

פיסיולוגיה

תזונה

היסטוריה

ביומכאניקה

מאמרים שונים

מאמרים שונים


חדשות האתר

גביע
הפדרציה

גביע הפדרציה אילת, פברואר 2011 ישראל ניצחה את  לוכסמבורג ואת בולגריה, בתוצאה זהה 3:0. והפסידה לאוסטריה 2/1. יוליה גלושקו טרם הפסידה ביחידים. תוצאות אלה מקנות לנו את האפשרו להילחם על מקומות 5-8 בבית האירופאיברזילי     Attachments: FileתיאורFile...
קרא עוד...
השבוע
בטניס העולמי

השבוע בטניס העולמי אליפות אוסטרליה הפתוחה גברים נשים.  
קרא עוד...
גב
יע הפדרציה

גביע הפדרציה באילת    בקרוב, 3-5 בפברואר,2011,  נארח אירוע ראשון במעלה, בו נוכל לחזות בטובי הטניסאיות בעולם, כולל ווזניאצקי, המדורגת הראשונה פרטים באתר איגוד הטניס www.ita.co.il  
קרא עוד...
החלה
אליפות אוסטרליה

החלה אליפות אוסטרליהלשנת 2011 ע"י ATP WORLD TOURהמתחרים העיקריים בקרב הגברים בהםפדרר ונאדל. בקרב הנשים אין מועמדת ברורה מאחר וסרנה ויליאמס פרשה עקב פציעה. ווזניסקי מדורגת ראשונה, אך ה רבה ננושפות...
קרא עוד...

צור קשר





טיפים